Vamos á Vila Natal!

O mais velho está na sala e eu na cozinha a preparar o pequeno almoço:


Ele - Mãe, podemos ir á Vila Natal? (Provavelmente a ver alguma publicidade na televisão)
Eu - Podemos, onde é que é?
Ele - Não sei, tens que ver no GPS.




Ahahaha lá desenrrascado é ele!

Baba de Camelo

Hoje aventurei-me na cozinha, fiz esta baba de camelo sem batedeira. As varinhas da batedeira enferrujaram (tal não era a sua qualidade) e estão completamente inutilizadas, mas apetecia-me tanto um docinho. Nunca tinha feito este doce e é mesmo muito simples. Então pensei "bracinhos para que vos quero?" e lancei-me na aventura de bater claras em castelo á mão, já para não falar que o leite condensado cozido é uma verdadeira argamassa. Pfffuuuu até acho que já tenho um braço mais musculado que o outro ahahaha, mas valeu a pena porque ficou delicioso.
Deixo-vos aqui a receita:


4 Ovos
1 Lata de leite condensado (Eu coloquei cozido)


Separar as gemas das claras e bater as claras em castelo, bater depois as gemas até fazer espuma e juntar o leite condensado. Por fim juntar as claras em castelo e misturar tudo.

Achei este objeto muito engraçado. Recordo-me que o mais velho demorou imenso tempo até começar a fazer xixi de pé, o que em casa não fazia qualquer diferença, mas já em locais públicos era bastante constrangedor. Ele queria sentar-se, eu forrava tudo com papel higiénico, ele não gostava e tentava tirar. Enfim, sempre que me pedia para ir ao WC num café ou restaurante era um drama.
Há pouco tempo vi esta foto e achei genial.

O mais velho tem pele atópica e já foi detetado tardiamente. Pensávamos que tinha apenas a pele seca, e colocávamos um bom creme hidratante ou se apareciam umas borbulhinhas associávamos ao detergente da roupa. Mesmo recorrendo a opinião de um dermatologista nada foi detetado, foi numa visita ás urgências em plena crise com o corpo cheio de borbulhinhas que nos foi dito que era pele atópica. Desde então os produtos de higiene são adequados ao tipo de pele e com especial atenção ao detergente da roupa. Quando fui comprar o detergente da roupa do pequenino fiz questão de ter em atenção dois fatores, um deles obviamente, ser adequado a peles sensíveis e outro ser eco. Encontrei este no Continente, é concentrado, sem odor e hipoalergénico e adorei. Recomendo!

Doula...um grande apoio na vida da grávida..sem dúvida

O papel da Doula na vida da parturiente é oferecer conforto, tranquilidade, encorajamento e  suporte emocional na preparação para o parto. A Doula está preparada para dar apoio também a nível físico, através de massagens de relaxamento, técnicas de respiração, sugestão de posições ou mesmo banhos, que diminuam o desconforto durante o trabalho de parto. Mas nem só no pré parto e parto esta pessoa está presente, também no pós parto se pode contar com o seu apoio nos cuidados ao recém nascido. A Organização Mundial de Saúde incentiva o apoio da Doula no parto, sendo que estudos apontam para a redução da duração do trabalho de parto, do índice de cesarianas, dos pedidos de epidural, do uso de fórceps e dos e da administração de ocitocina.

Eu não tive uma Doula, mas tive um enfermeira parteira maravilhosa, completamente em sintonia comigo durante toda a gravidez, até ao ultimo instante a apoiar-me nas minhas decisões, sem nunca me deixar perder o foco.

*Grata por tudo

Perfect

Quero o meu corpo de volta

Todas queremos!
Depois de ter um bebé, há que dar tempo ao tempo para que o corpo que levou 9 meses a adaptar-se a uma nova forma, possa voltar ao normal. Entretanto podemos dar um empurrãozinho com algum ginásio, uma corridinha matinal, ou uns exercícios na sala de estar...mas e o tempo? Falta-nos tempo claro, entre colinho, maminha, muda fraldas e lides domésticas, pouco nos sobra para o que quer que seja.
 E os doces, aí os doces...passar demasiado tempo em casa dá nisto, todas as semanas um bolo para acompanhar o chá ao lanche, ou um doce, já para não falar nos chocolates do serão.
As vezes olho o espelho e penso "Saí deste corpo que não te pertence!".
Mas agora estamos no Natal e ninguém faz dieta no mês do Natal...é quase criminoso.
Então, para além do yoga que ajuda muito a tonificar, decidi fazer um pequeno plano de agachamentos que me toma apenas alguns minutinhos por dia...em Janeiro começamos a dieta a valer!

A bola de parto foi a minha grande aliada nas últimas semanas de gravidez. Nos últimos dias, era na bola que passava grande parte do tempo quando as contrações apertavam e foi nela que passei os últimos minutos antes de seguir para o hospital.  Sentada na bola, fazia movimentos circulares com o quadril, movimentava a zona pélvica para a frente e para trás, para um lado e para outro. Exercícios que ajudam o bebé a descer. De joelhos no chão, apoiada na bola para descansar entre contrações. Tenho a dizer-vos que a bola é uma ajuda preciosa no trabalho de parto.

Esta ilustração retrata exatamente o que acontece a muitas pessoas nesta altura do ano.

Whish list

Shantala

O banho é um momento muito importante no dia do bebé. A altura ideal para o banhito é ao final do dia pelo relaxamento que proporciona ao bebé preparando-o para uma noite tranquila, embora seja ao meio do dia que o banho abre os chakras segundo a Drª Gowri Motha, uma das obstetras mais respeitadas do Reino Unido, autora dos livros "Suave primeiro ano" e " Método para um parto suave".
Nós por cá, decidimos experimentar a banheira Shantala e ficámos rendidos desde o primeiro dia. Recordo-me da reação do pai quando olhou para a banheira pela primeira vez e a comparou com um balde com ar de desdém, hoje sou eu que digo que está na altura de passar para uma banheira maior e ele adora a banheira e acha que não é necessário, que ainda é cedo para mudar

.


A banheira Shantala pode ser usada desde o nascimento até aos 12 meses ou mais, o bebé sente-se seguro por estar em posição fetal, o que também reduz o desconforto abdominal e as cólicas. Esta banheira proporciona ao bebé um momento de total relaxamento.


Nós adoramos!

Dia Internacional do Voluntáriado

Desde muito miúda que faço voluntariado. Inicialmente numa associação de proteção animal, hoje dedico-me ás crianças na pediatria do hospital e numa instituição de acolhimento temporário. Quem me dera ter tempo para mais...muito mais. Enche-me o coração sentir que de alguma forma consigo contribuir para  o bem estar de alguém, sempre que termina um dia de voluntariado sinto uma enorme realização pessoal, enche-me o coração. Ajudar não custa nada, ás vezes dispensamos o nosso tempo com coisas tão fúteis e poderíamos aplica-lo em ações que acabam por contribuir imenso para o nosso crescimento pessoal.

Não me calo, não me calo...NÃO#ME#CALO

Sim, também eu fui vítima de violência obstétrica.
Levar 9 meses a planear um parto maravilhoso, para depois vir alguém com o seu mau profissionalismo e puff, o sonho torna-se um pesadelo pode acontecer, acontece muitas vezes, comigo quase aconteceu. Mas não me calei, porque calar-me significa permitir que outras mulheres passem pelo menos e eu não quero isso. Se foste vítima de violência obstétrica deves reclamar, não te cales, só te fará sofrer mais e só permitirá que o maus profissionais continuem a fazer o mesmo com outras pessoas.

Anda cá vou contar-te uma história...ou duas

Por vezes travo a língua para que não digam que tenho a mania de "chica esperta". Gosto de falar das coisas com a frontalidade merecida e fundamento bem a minha opinião, caso contrário não a manifesto.

Como já disse anteriormente, o tema da gravidez suscita-me muito interesse, como tal, para além de experiência pessoal, gosto de ler sobre o assunto ...e ás vezes leio com cada coisa....

Estive grávida duas vezes e foram completamente distintas, mas ambas foram experiências maravilhosas, que me possibilitaram distinguir o que acho ser o melhor , porque felizmente tive essa opção. 

Quando me dizem que o ideal é levar epidural porque se evita dor e se disfruta do parto da melhor forma, não posso concordar. Mas, o que me permite discordar desta premissa é o facto de ter passado pelas duas experiências. O primeiro parto com epidural, sem dor, mas também sem sensibilidade no corpo, sem sentir o meu filho descer, encaixar, sem sentir contrações ou seja, o meu corpo a comunicar comigo. Quando me dizem que o melhor seria um parto provocado as 38 semanas porque a partir daí o bebé só está a engordar, não concordo, mas não concordo porque a indução para além de ser dolorosa para nós é também dolorosa para o bebé, as contrações são muito mais frequentes, o espaçamento entre si é diminuto e muitas das vezes a administração de oxitocina artificial produz o efeito indesejado de atrasar o trabalho de parto. Como tal penso que, a menos que seja estritamente necessário por motivos de saúde, não se deve induzir um parto sem que sejam ponderadas todas as hipóteses.

Felizmente, apesar de ter sido induzida na primeira gravidez, por motivos de saúde, foi tudo muito célere, mas não há nada como estrar em trabalho de parto espontaneamente, é simplesmente maravilhoso a forma como o nosso corpo comunica connosco; e digo isto depois de ter passado 3 dias em TP em casa e ter recusado 2 internamentos precisamente para evitar administração de oxitocina artificial ás 41+1 semanas. Mas se for ao terceiro ainda há coisas que quero mudar, como por exemplo a episiotomia, que é feita por rotina e na maioria das vezes é completamente desnecessária e acaba por ser prejudicial á recuperação da mulher, sob o mito de que rasgar os tecidos é muito pior. Isso acontece porque na maioria das maternidades não é permitido á mulher parir na posição que lhe é mais confortável, como por exemplo de cócoras. Ou ainda o corte precoce do cordão umbilical, uma vez que deve deixar de pulsar antes do corte, é nessa altura que o bebé absorve imensos nutrientes que ajudam na prevenção da anemia no primeiro ano de vida, pois o bebé ganha cerca de 100 ml de sangue a mais pelo cordão umbilical até ao 3º minuto de vida.

Felizmente posso fazer comparações, dois partos, duas experiências, duas histórias tão lindas mas tão distintas para contar.

Já ri muito a olhar para esta foto e a legenda que a acompanhava estava genial, "Marcelo sentindo na pele o drama que é ir sozinho a um jantar de grupo..."

Filhote doente, coração de mãe apertadinho

Passas a vida a dizer ao teu filho que tem que comer porque senão não tem defesas, não consegue estudar, não consegue brincar, não consegue jogar futebol, e por aí fora. Mas como é óbvio ele não te dá ouvidos.  A relação do meu filho mais velho com a comida é apenas de tolerância, ou seja, o mínimo indispensável. Desde sempre que é assim embora já tenha tentado de tudo  e a consequência disso é a sua fraca imunidade. É claro que ele gosta de comer, mas gosta daquelas coisas que todas as crianças gostam e que não fazem bem a ninguém. Quando os nossos filhos ficam doentes perdemos o chão debaixo dos pés, é como se vivêssemos as dores deles, neste caso piora o facto de saber que grande parte das vezes, tudo se prende com a má alimentação. É inevitável o uso de suplementos alimentares, no meu caso, recorri a um homeopata que lhe receitou a toma diária de algumas vitaminas. Mas ninguém vive da toma de vitaminas, então resta-nos restruturar a roda dos alimentos cá de casa e por agora tudo o que é bom e o menino gosta está proibido e só será liberado á medida que vai compensado com os alimentos saudáveis. Tem que comer verduras, leguminosas, frutas de época, sumos naturais e depois pode vir o resto.  Eu sempre comi tudo e a minha mãe dizia-me sempre "Não comes mais, comes menos...mas comes. " E foi assim que aprendi a gostar de muita coisa.

Agora estamos assim...Pão pão, queijo queijo! Bora lá reforçar o sistema imunitário

!

Fiquei fã

São macias, húmidas mas sem detergente,
 odor suave, 100% fibras naturais. Earth Friendly

A-P-R-O-V-A-D-A-S

Era algo assim

A minha ideia era fazer-lhe um quarto assim. O método Montessori é caracterizado pela autonomia, liberdade e desenvolvimento natural das habilidades da criança promovendo a sua evolução a nível físico e psicológico. Segundo Montessori, o quarto deve ser estruturado de acordo com a ótica da criança para que possa explorar tudo o que está ao seu alcance com a devida segurança, pois tudo é adequado ao seu tamanho e á sua idade.


Algumas características de um quarto Montessoriano são:


* Cama ao nível do chão * Todos os materiais ao alcance da criança


*Os móveis devem ser proporcionais ao tamanho da criança


*Uso de tapetes ou futons para que o bebé possa gatinhar ou andar sem se magoar


* Uso de espelhos para estimular o conhecimento da própria imagem

Emprestaram-me este biberão da Medela para experimentar. A tetina é um pouco diferente das outras e o esforço para mamar é semelhante ao da maminha. Vamos ver como resulta esta nova experiência. Alguém já usou este modelo?

Panquecas com Nutella

E que mais é que nos apetece numa tarde destas para além de lume acesso, uma manta nas pernas e um bom filme?!

É a loucura do black wekkend

Keep calm and do yoga

Há já alguns anos que pratico yoga e tento fazer disso uma filosofia de vida. Mesmo durante a gravidez, tentei sempre adaptar a minha condição física aos asanas mas nunca deixei de praticar. No entanto da mesma forma que o meu corpo se foi transformando durante nove meses, também depois do parto se inicia um processo de metamorfose e que para quem tem uma boa consciência corporal é possível sentir isso a cada dia. Após o puerpério voltei á prática lentamente, á medida que o meu corpo permitia e o tempo também. Tive que me readaptar á minha forma, sem barriga, assim de um dia para o outro e a nível de equilíbrio fez-se sentir imenso. Também o tónus muscular não é o mesmo e é necessário reforçar a musculatura, especialmente abdominal, a flexibilidade diminui, pois passamos um bom tempo sem conseguir tocar com as pontinhas dos dedos no chão e iniciamos todo um processo de recuperação da nossa forma física. A prática do yoga ajuda-me imenso a combater as dores na costas, típicas da amamentação e de quem passa imenso tempo com um bebé ao colinho, existem imensos asanas que nos ajudam a alongar e a relaxar e até mesmo técnicas de auto massagem. Ah e claro, a parte mental do yoga, que não é menos importante.

Já estou a aceitar prendas de Natal

É altura de começar a pensar no menú

Cá por casa não comemos carne e uma vez que se aproxima a noite de Natal é altura de começar a pensar no menu da consoada. Teremos muito gosto em ter o perú na noite de Natal mas será para fazer companhia as nossas galinhas quando lhes formos dar os frutos secos e legumes que sobrarem do jantar.

Aceitamos sugestões para um excelente cardápio que surpreenda os convidados.

Falta um mês

A 2ª Tentativa de introduzir o biberão não correu melhor que a primeira. Se alguém tiver sugestões e quiser partilhar, agradeço. Não queria mesmo nada introduzir a sopa para já.

Rabinho seco, bebé feliz

Á semelhança das toalhitas, também nas fraldas gosto de variar e experimentar novas marcas. Com o mais velho usei apenas Dodot e Huggies, acho que a primeira vez que lhe coloquei uma fralda de marca branca já ia muito pra lá dos 12 meses. Desta vez decidi experimentar outras marcas mais uma vez na tentativa de encontrar a melhor relação qualidade/preço. Até agora as fraldas do Pingo Doce estão em 1º lugar no pódio sem dúvida. São flexíveis e com grande poder de absorção e o preço é excelente. De dia utilizamos Pingo Doce e á noite, para dormir Dodot. Quanto ás outras fraldas que aparecem na fotos, ora vamos lá: - Moltex - O piki fez uma alergia tremenda, começou a ficar cheio de borbulhinhas e todo assado; - Pommette Ecologic - Com muita pena minha, são de péssima absorção e não há cocó que não tenha fuga; - Fraldas reutilizáveis - Ainda não experimentei, mas assim que experimentar dou feed back e se alguém usa ou já usou agradeço opiniões.

Indução só porque SIM...Não obrigada!

Quando o seu médico se oferecer para lhe induzir o parto só porque vai de férias e quer "despachar" o assunto, lembre-se disto. A indução desnecessária ocorre com frequência e por vezes nem pensamos nas consequências.

Usar e re-utilizar

Hoje encontrei um saco cheio de roupinhas de bebé que eram do mais velho, apesar de já ter rebuscado tudo, ás vezes guardamos as coisas tão bem que depois não as encontramos. Esta roupa veio mesmo a calhar, pois é mesmo para a idade dele, apenas uma ou outra coisa que já não serve mas de resto está tudo ótimo. Sou a apologista de que nada se perde, tudo se transforma e as roupas dos miúdos têm vindo a passar uns para os outros e assim continuará a ser. Gosto de comprar coisinhas novas mas a verdade é que poupei imenso a aproveitar coisas dos primos já na altura em que o mais velho nasceu e se quiser continuar a aumentar a família esta é a politica a utilizar cá em casa. Confesso que fiquei muito satisfeita, não só porque encontrei coisas que me fazem imensa falta e que já me estava a preparar para comprar, mas também porque me fizeram viajar até aos primeiros meses de vida da minha primeira cria.

Colares de âmbar Sim ou Não?

Os colares de âmbar são conhecidos essencialmente por reduzir os sintomas relacionados com a dentição nos bebés sendo que quem os utiliza garante que também ajudam no combate a febres, rabinhos assados e crises de choro, embora não existam provas cientificas que o comprovem. Pessoalmente acho muito interessante o uso deste adorno e esteticamente é giríssimo, já me senti mesmo tentada a adquirir um. No entanto não sou apologista de berloques á volta do pescoço dos miúdos, por motivos de segurança.

Pode ser paranoia minha, mas nem o mais velho usa fios porque tenho receito que numa brincadeira alguém lhe possa dar um puxão e magoar. E por muito eficaz que seja a sua função, há mil ideias negras que me passam pela cabeça, desde puxos a engolir peças em caso de partir, enfim acho que não me vou deixar levar, vou continuar a gostar de ver mas em fotos e espero que realmente faça o efeito desejado a quem o utiliza.

#acamisolaperfeitaparaanoitedenatal

Não poderia estar mais de acordo

Existem inúmeros livros com poções mágicas para "ensinar" os bebés a adormecer sozinhos, uns em 20 dias, outros em 10 dias e os mais arrojados, em 3 dias. A velha máxima é "chora uns dias e depois passa" e inclusive incentivam os papás a manter a calma com a justificação de que o bebé é um pequeno ser manipulador. Já eu, penso que o bebé é um ser indefeso, que para tudo depende dos pais/cuidadores e precisa do seu aconchego para se sentir protegido. Permitir que o bebé chore até adormecer é um massacre que causa na criança e na mãe, pai, ou cuidador um stress tremendo. Gosto desta senhora, Constança Cordeiro Ferreira, terapeuta de bebés e autora do livro "Os bebés também querem dormir".

Dia Universal da Criança

Hoje assinala-se o dia universal da criança. Em 1989 foi adotada a convenção sobre os direitos da criança e desde então muitos foram os progressos, embora ainda haja um longo caminho a percorrer para que todas as crianças do mundo vejam os seus direitos ser respeitados.

http://www.unicef.pt/artigo.php?mid=18101111&m=2

Nunca tínhamos falado em ter um mano, nem sequer lhe perguntei alguma vez se gostaria de ter um. Foi uma caixinha de surpresas, daquelas que nos enchem a alma. Se algum dia tive receito do impacto desta mudança na vida dele, como é normal para qualquer criança dada a diferença de idade, tudo se desvaneceu no dia em que vi o olhar que trocavam enquanto lhe acariciava a carinha. "Mãe, ele é tão lindo, como é que ele é tão fofinho?!Adoro o mano!" Ele tem uma paciência e um sentido de proteção inigualáveis. Quando o mano chora, ele abana-o, ele canta, ele faz palhaçadas, ele dá beijinhos, todo ele é amor e compreensão. "Mãe vou ter sempre colinho para lhe dar." Isto é maravilhoso e eu sou uma mãe de coração cheio <3

Primeiro contacto com o biberão...um verdadeiro fiasco. Game over, try again. baby-1 daddy-0 ahahahah

OH OH OH o Natal já chegou

Perdi a cabeça e este ano o Natal chegou mais cedo cá a casa. Normalmente só montamos a árvore de natal no final de Novembro,início de Dezembro mas este ano o espírito natalício chegou mais cedo. Gosto desta época. Gosto da decoração, do preparativos para a consoada, da família reunida e especialmente a alegria dos miúdos, sim porque o Natal é das crianças. Ah claro, depois há o outro lado da "coisa" e obviamente que não alinho nos esquemas de consumismo e hipocrisia que o natal nos impinge. Não tenho pachorra para os chorrilhos de solidariedade que surgem só nesta época do ano e da correria das prendas para toda a gente e mais alguém, até para aqueles que passam 364 dias sem dar sinal de vida. Ah e gosto de estar ao lume em casa, aconchegada com uma mantinha com as luzinhas da árvore de natal a iluminar a sala. Se gosto!

Depois de uma noite de breast-feeding um bom breakfast

Prestes a entrar numa nova fase que confesso NÃO ME AGRADA DE TODO

Até agora tenho amamentado em exclusivo e em livre demanda, mas em breve regresso ao trabalho e é necessário começar a criar condições para que as mudanças a isso adjacentes sejam suaves tanto para o bebé como para mim. Confesso que este assunto já me criou algumas indecisões quando ao método a utilizar mas em conversa com algumas pessoas amigas e com uma CAM (Conselheira de Aleitamento Materno) acabei por encontrar o que para mim é a melhor forma de proceder. Sei que a partir dos 4 meses já posso introduzir a sopa e posteriormente a papa mas gostaria de retardar a introdução dos alimentos até por volta dos 6 meses. É com muita pena minha que terei que introduzir o biberão brevemente, embora continue com leite materno, mas tal como o infantário, é um mal necessário. No entanto será apenas por um par de horas enquanto estivermos longe um do outro, pois tenciono continuar a dar maminha em LD até ao desmame natural, que espero que seja daqui a muito tempo. Infelizmente o meu filho mais velho só mamou até aos 5 meses com muita pena minha.

Sou da opinião de que a amamentação é demasiado importante para acelerar a introdução de alimentos, ele terá todo o tempo do mundo para provar novos sabores e experimentar novas texturas, por agora é tempo de criar imunidade e fortalecer laços. Amamentar é uma entrega e não serve só para alimentar o bebé, o nosso peito é também o seu aconchego quando sente dor, quando tem soninho ou simplesmente quando precisa de sentir o nosso calor para se acalmar.

Eco-quase-tudo

Sempre que posso compro produtos ecológicos ou amigos do ambiente. Acredito que se todos contribuirmos um pouco, podemos minimizar os danos que o homem tem vindo a causar ao nosso planeta. Vou experimentando novas marcas e conhecendo novos produtos, tentando sempre conjugar o fator qualidade/preço. Vou partilhando aqui convosco alguns produtos da minha preferência e claro, aceito opiniões e sugestões :) Comprei este detergente para a loiça no continente, é de marca branca e gosto imenso, inclusive para quem como eu gosta de comprar produtos eco, aconselho. Apesar de ter máquina de lavar loiça, continuo a lavar muitas coisas á mão...manias.