A bola de parto foi a minha grande aliada nas últimas semanas de gravidez. Nos últimos dias, era na bola que passava grande parte do tempo quando as contrações apertavam e foi nela que passei os últimos minutos antes de seguir para o hospital.  Sentada na bola, fazia movimentos circulares com o quadril, movimentava a zona pélvica para a frente e para trás, para um lado e para outro. Exercícios que ajudam o bebé a descer. De joelhos no chão, apoiada na bola para descansar entre contrações. Tenho a dizer-vos que a bola é uma ajuda preciosa no trabalho de parto.