Vamos á Vila Natal!

O mais velho está na sala e eu na cozinha a preparar o pequeno almoço:


Ele - Mãe, podemos ir á Vila Natal? (Provavelmente a ver alguma publicidade na televisão)
Eu - Podemos, onde é que é?
Ele - Não sei, tens que ver no GPS.




Ahahaha lá desenrrascado é ele!

Baba de Camelo

Hoje aventurei-me na cozinha, fiz esta baba de camelo sem batedeira. As varinhas da batedeira enferrujaram (tal não era a sua qualidade) e estão completamente inutilizadas, mas apetecia-me tanto um docinho. Nunca tinha feito este doce e é mesmo muito simples. Então pensei "bracinhos para que vos quero?" e lancei-me na aventura de bater claras em castelo á mão, já para não falar que o leite condensado cozido é uma verdadeira argamassa. Pfffuuuu até acho que já tenho um braço mais musculado que o outro ahahaha, mas valeu a pena porque ficou delicioso.
Deixo-vos aqui a receita:


4 Ovos
1 Lata de leite condensado (Eu coloquei cozido)


Separar as gemas das claras e bater as claras em castelo, bater depois as gemas até fazer espuma e juntar o leite condensado. Por fim juntar as claras em castelo e misturar tudo.

Achei este objeto muito engraçado. Recordo-me que o mais velho demorou imenso tempo até começar a fazer xixi de pé, o que em casa não fazia qualquer diferença, mas já em locais públicos era bastante constrangedor. Ele queria sentar-se, eu forrava tudo com papel higiénico, ele não gostava e tentava tirar. Enfim, sempre que me pedia para ir ao WC num café ou restaurante era um drama.
Há pouco tempo vi esta foto e achei genial.

O mais velho tem pele atópica e já foi detetado tardiamente. Pensávamos que tinha apenas a pele seca, e colocávamos um bom creme hidratante ou se apareciam umas borbulhinhas associávamos ao detergente da roupa. Mesmo recorrendo a opinião de um dermatologista nada foi detetado, foi numa visita ás urgências em plena crise com o corpo cheio de borbulhinhas que nos foi dito que era pele atópica. Desde então os produtos de higiene são adequados ao tipo de pele e com especial atenção ao detergente da roupa. Quando fui comprar o detergente da roupa do pequenino fiz questão de ter em atenção dois fatores, um deles obviamente, ser adequado a peles sensíveis e outro ser eco. Encontrei este no Continente, é concentrado, sem odor e hipoalergénico e adorei. Recomendo!

Doula...um grande apoio na vida da grávida..sem dúvida

O papel da Doula na vida da parturiente é oferecer conforto, tranquilidade, encorajamento e  suporte emocional na preparação para o parto. A Doula está preparada para dar apoio também a nível físico, através de massagens de relaxamento, técnicas de respiração, sugestão de posições ou mesmo banhos, que diminuam o desconforto durante o trabalho de parto. Mas nem só no pré parto e parto esta pessoa está presente, também no pós parto se pode contar com o seu apoio nos cuidados ao recém nascido. A Organização Mundial de Saúde incentiva o apoio da Doula no parto, sendo que estudos apontam para a redução da duração do trabalho de parto, do índice de cesarianas, dos pedidos de epidural, do uso de fórceps e dos e da administração de ocitocina.

Eu não tive uma Doula, mas tive um enfermeira parteira maravilhosa, completamente em sintonia comigo durante toda a gravidez, até ao ultimo instante a apoiar-me nas minhas decisões, sem nunca me deixar perder o foco.

*Grata por tudo

Perfect

Quero o meu corpo de volta

Todas queremos!
Depois de ter um bebé, há que dar tempo ao tempo para que o corpo que levou 9 meses a adaptar-se a uma nova forma, possa voltar ao normal. Entretanto podemos dar um empurrãozinho com algum ginásio, uma corridinha matinal, ou uns exercícios na sala de estar...mas e o tempo? Falta-nos tempo claro, entre colinho, maminha, muda fraldas e lides domésticas, pouco nos sobra para o que quer que seja.
 E os doces, aí os doces...passar demasiado tempo em casa dá nisto, todas as semanas um bolo para acompanhar o chá ao lanche, ou um doce, já para não falar nos chocolates do serão.
As vezes olho o espelho e penso "Saí deste corpo que não te pertence!".
Mas agora estamos no Natal e ninguém faz dieta no mês do Natal...é quase criminoso.
Então, para além do yoga que ajuda muito a tonificar, decidi fazer um pequeno plano de agachamentos que me toma apenas alguns minutinhos por dia...em Janeiro começamos a dieta a valer!

A bola de parto foi a minha grande aliada nas últimas semanas de gravidez. Nos últimos dias, era na bola que passava grande parte do tempo quando as contrações apertavam e foi nela que passei os últimos minutos antes de seguir para o hospital.  Sentada na bola, fazia movimentos circulares com o quadril, movimentava a zona pélvica para a frente e para trás, para um lado e para outro. Exercícios que ajudam o bebé a descer. De joelhos no chão, apoiada na bola para descansar entre contrações. Tenho a dizer-vos que a bola é uma ajuda preciosa no trabalho de parto.

Esta ilustração retrata exatamente o que acontece a muitas pessoas nesta altura do ano.

Whish list

Shantala

O banho é um momento muito importante no dia do bebé. A altura ideal para o banhito é ao final do dia pelo relaxamento que proporciona ao bebé preparando-o para uma noite tranquila, embora seja ao meio do dia que o banho abre os chakras segundo a Drª Gowri Motha, uma das obstetras mais respeitadas do Reino Unido, autora dos livros "Suave primeiro ano" e " Método para um parto suave".
Nós por cá, decidimos experimentar a banheira Shantala e ficámos rendidos desde o primeiro dia. Recordo-me da reação do pai quando olhou para a banheira pela primeira vez e a comparou com um balde com ar de desdém, hoje sou eu que digo que está na altura de passar para uma banheira maior e ele adora a banheira e acha que não é necessário, que ainda é cedo para mudar

.


A banheira Shantala pode ser usada desde o nascimento até aos 12 meses ou mais, o bebé sente-se seguro por estar em posição fetal, o que também reduz o desconforto abdominal e as cólicas. Esta banheira proporciona ao bebé um momento de total relaxamento.


Nós adoramos!

Dia Internacional do Voluntáriado

Desde muito miúda que faço voluntariado. Inicialmente numa associação de proteção animal, hoje dedico-me ás crianças na pediatria do hospital e numa instituição de acolhimento temporário. Quem me dera ter tempo para mais...muito mais. Enche-me o coração sentir que de alguma forma consigo contribuir para  o bem estar de alguém, sempre que termina um dia de voluntariado sinto uma enorme realização pessoal, enche-me o coração. Ajudar não custa nada, ás vezes dispensamos o nosso tempo com coisas tão fúteis e poderíamos aplica-lo em ações que acabam por contribuir imenso para o nosso crescimento pessoal.

Não me calo, não me calo...NÃO#ME#CALO

Sim, também eu fui vítima de violência obstétrica.
Levar 9 meses a planear um parto maravilhoso, para depois vir alguém com o seu mau profissionalismo e puff, o sonho torna-se um pesadelo pode acontecer, acontece muitas vezes, comigo quase aconteceu. Mas não me calei, porque calar-me significa permitir que outras mulheres passem pelo menos e eu não quero isso. Se foste vítima de violência obstétrica deves reclamar, não te cales, só te fará sofrer mais e só permitirá que o maus profissionais continuem a fazer o mesmo com outras pessoas.

Anda cá vou contar-te uma história...ou duas

Por vezes travo a língua para que não digam que tenho a mania de "chica esperta". Gosto de falar das coisas com a frontalidade merecida e fundamento bem a minha opinião, caso contrário não a manifesto.

Como já disse anteriormente, o tema da gravidez suscita-me muito interesse, como tal, para além de experiência pessoal, gosto de ler sobre o assunto ...e ás vezes leio com cada coisa....

Estive grávida duas vezes e foram completamente distintas, mas ambas foram experiências maravilhosas, que me possibilitaram distinguir o que acho ser o melhor , porque felizmente tive essa opção. 

Quando me dizem que o ideal é levar epidural porque se evita dor e se disfruta do parto da melhor forma, não posso concordar. Mas, o que me permite discordar desta premissa é o facto de ter passado pelas duas experiências. O primeiro parto com epidural, sem dor, mas também sem sensibilidade no corpo, sem sentir o meu filho descer, encaixar, sem sentir contrações ou seja, o meu corpo a comunicar comigo. Quando me dizem que o melhor seria um parto provocado as 38 semanas porque a partir daí o bebé só está a engordar, não concordo, mas não concordo porque a indução para além de ser dolorosa para nós é também dolorosa para o bebé, as contrações são muito mais frequentes, o espaçamento entre si é diminuto e muitas das vezes a administração de oxitocina artificial produz o efeito indesejado de atrasar o trabalho de parto. Como tal penso que, a menos que seja estritamente necessário por motivos de saúde, não se deve induzir um parto sem que sejam ponderadas todas as hipóteses.

Felizmente, apesar de ter sido induzida na primeira gravidez, por motivos de saúde, foi tudo muito célere, mas não há nada como estrar em trabalho de parto espontaneamente, é simplesmente maravilhoso a forma como o nosso corpo comunica connosco; e digo isto depois de ter passado 3 dias em TP em casa e ter recusado 2 internamentos precisamente para evitar administração de oxitocina artificial ás 41+1 semanas. Mas se for ao terceiro ainda há coisas que quero mudar, como por exemplo a episiotomia, que é feita por rotina e na maioria das vezes é completamente desnecessária e acaba por ser prejudicial á recuperação da mulher, sob o mito de que rasgar os tecidos é muito pior. Isso acontece porque na maioria das maternidades não é permitido á mulher parir na posição que lhe é mais confortável, como por exemplo de cócoras. Ou ainda o corte precoce do cordão umbilical, uma vez que deve deixar de pulsar antes do corte, é nessa altura que o bebé absorve imensos nutrientes que ajudam na prevenção da anemia no primeiro ano de vida, pois o bebé ganha cerca de 100 ml de sangue a mais pelo cordão umbilical até ao 3º minuto de vida.

Felizmente posso fazer comparações, dois partos, duas experiências, duas histórias tão lindas mas tão distintas para contar.

Já ri muito a olhar para esta foto e a legenda que a acompanhava estava genial, "Marcelo sentindo na pele o drama que é ir sozinho a um jantar de grupo..."